美容のためのバスタイム

お風呂では基本的に体を洗い、髪を洗い、入浴をするでしょう。
この3つの動作に美の秘訣があるのです。

皆様は毎日のお風呂で、どのようにバスタイムをお過ごしでしょうか。
お風呂は心も体もすっきり出来る絶好のタイミングですね。
体が芯から温まり、体液の循環も大きく改善されるバスタイムは、美容にとって欠かせない重要なものなのです。
加えて温かな蒸気に包まれると、心もホッとしますよね。

まず、入浴です。
お風呂に浸かっているだけでも美容に効果的なのですが、よりキレイになるためのコツがあります。
温まった体は血行が良く関節も柔らかくなりますので、湯船で軽くストレッチをしてみてください。
簡単な事ですが、発汗を促すとともに体液の循環をアップさせる効果があります。

次に、体を洗うこと。人体には多くの関節があり、凹凸のある形をしています。体を洗う時には全身をくねらせたり、腕や足を伸ばしたりと、気付かぬうちに全身運動をしているのです。
より美しくなるために、ここで一工夫してしまいましょう。
関節を意識して、ストレッチをするように体を洗ってみて下さい。
関節を可動域ギリギリまで伸ばすことで、体液の流れも大幅に改善します。

最後に、洗髪です。
頭皮には細かな血管が張り巡らされており、押すと分かるツボも沢山あります。
洗髪時には指の腹を使って、グッグッとマッサージするようにしてみて下さい。
頭がスッキリするのを実感頂けるかと思います。

お風呂は美容に絶好のタイミングです。
ご自身なりの一工夫を加えて、入浴をより効果的な美容法にしてみて下さいね。

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