パンくずリスト
  • ホーム
  • 上海
  • インストールするだけですぐに使える本格的な無料上海

インストールするだけですぐに使える本格的な無料上海

上海

上海マニアのための情報網羅

お疲れさまのさまです(o^^o)
覚えることがたくさん、はいそんな印象です。
焦らず、ひとつずつ、丁寧に、、
いまふと思い出したんですが、ホストちゃんファイナルのときの本番前のエンジンのときに、ひとこと言ってたときに、
今日も今日だけを観に来てくださる方々がたくさんいます。誠心誠意、ひとつずつ丁寧にお届けしましょう!
って言ったら、
演出の村上さんに、
丁寧にやらなくていい、ガンガン飛ばしていってって言われたのを思い出した。
あっ、、ってなってちょっと恥ずかったな笑
まぁそんなこともありつつ、夜になると過ごしやすいね。
このくらいの気候好きよ。
上海イベントがもうそこまで近づいてきてる。
緊張そわそわ
僕ほんとに上海でイベントやるんだよね?笑
上海って日本じゃないよね?海外だよね?
もしほんとに上海でやるならワールドワイドな男って感じ?(^-^)
でも未知?(^-^)
とにかく来てくださるみなさんが楽しめる空間にしないとねっ!
ほいで、日本でもやらんばね(^。^)
がんばります!
待ってます。
明日も僕含めみーんなハッピーに過ごせますように。
追伸のお知らせ
ダイヤのA The LIVE Vの大千秋楽がライブビューイング決定しました!
日時は、2017年9月24日(日)16:00開演です。
実施映画館などその他は下記をご覧くださいませ!
たくさんの方に観て頂けるこの機会が嬉しいです。映画館にも届けます!さとる球場で待ってますね!
またメールするちゃーん?

上海のセール情報を特集、お気に入り通販ショップを見つけましょう

ツアー公演でしばしお休みしていたスタジオへ。

 

やはり週に1回でも2回でも

みなさんと一緒に体を動かすというのは

いろいろな意味でよい刺激になります。

 

 

水曜日の朝は、

大体、練功十八法のエクササイズを選んでます。

 

 

練功十八法とは・・・

 

「中国上海市で著名な整形外科中国医師である荘 元明老師が、

首、肩、腰、足の痛みを持つ患者の多さに直面し、

この痛みを取り除く新しい方法を探究し続け、

組の健康づくり体操である練功十八法を編み出したものです。」

(練功十八法普及センターWEBより抜粋)

 

 

前段、後段、益気功

という3つの型があります。

 

日本のラジオ体操第1第2の

中国版みたいなもんですかね。

 

 

 

独特なのは、全体的にゆったりとした動きで、

呼吸法や、ストレッチに重きが置かれていて、

益気功では、ツボ押しなどの動作も

入ってます。

 

 

 

わかりやすい解説入りの動画なども

あるので、自宅でもできますね。

(めったにやりませんが・・(^^;)

 

何事もそうですが、

一人で続けるとなると

なかなか難しいものですが、

やはり、その場に足を運んで

刺激を受けることが大事ですね。

 

 

 

ちなみに、本日(木曜日)は、

骨盤エクササイズに出ようと思います。

これがまた、体幹を鍛え、

正しい、立ち方や歩き方などを学ぶのに

とてもよい内容なのです。

 

坐骨神経痛もちとしては、

予防のためにも

本当は毎週欠かさずに出たいところ。

 

 

 

 

[広告] 楽天市場
  • 【中古】 上海 ことりっぷ海外版/昭文社(その他) 【中古】afb
  • USBメモリ 32GB USBメモリ 32GB スライド式 USBメモリー フラッシュメモリ 上海問屋セレクト
  • 旅の指さし会話帳 37 上海 【電子書籍】[ 広岡今日子 ]
  • 上海にて (集英社文庫) [ 堀田善衛 ]
  • 上海クライシス(上) (集英社文庫) [ 春江一也 ]
  • RufSkin/ラフスキン shanghai(上海)シリーズ ASPHALT ラバーテイスト加工 メンズ スポーティ ロングパンツ
関連記事