お風呂上がりに皆様は何を飲んでいらっしゃいますでしょうか？
キンキンに冷えたビールをぐぐっと一杯、なんてお方も多いのではないでしょうか。
確かにお風呂上がりの冷たいビールはとても美味しく、心も?すっきりとしますね。
しかし心はそれで美味しくても、体にはあまり良くないというのをご存知でしょうか。
お風呂上がりは血行も良く、体も綺麗で、美容のケアには最適な時間です。
お風呂上がりの冷たいビールは美味しいですが、せっかくお風呂に入って巡りの良くなった血液の流れを抑えてしまうのです…
これはアルコールと冷たい液体が体内に取り込まれることで、毛細血管が収縮してしまうことに依るものです。
このように、水分の摂取方法と血液の流れには密接な関係があるんですよ。
お風呂あがりだけではなく、日常の中の水分補給の仕方にも、血行促進改善を促すちょっとしたコツがあるのです。
・冷たすぎるものは飲まない
・温かいお茶やスポーツドリンクなど、少量を何回にも分けて摂取する
・喉が渇いたなと思う前に、こまめに水分補給をする
以上の3点は理想的な血行改善に大きく効果しますよ。
水分補給は人間にとって不可欠であり、体の90%はなんと水分なのです。
ご存知のお方も多いかもしれませんが、体細胞や血液の主幹となっているのは水分です。
水分が適度に補給されることで、血液の流れもグンと良くなります。
血液の流れが良くなると、血液に乗って栄養が体の隅々まできちんと行き渡り、循環の良さから体温が保たれ、全身に張り巡らされた毛細血管から養分がグングンと吸収されるのです。
ぜひ実践してみてくださいね。
