育毛 クオリティ&チャレンジ
あの娘ぼくが育毛決めたらどんな顔するだろう
今日から雨引っ越しで思いのほか消耗しヨレヨレにて何をするにも時間がかかってしょうがない困った気になる記事もたまってる毎日書きかけては寝落ちしたけど明日はお寝坊出来るしね とりあえずエビデンスって言われてもコレならどうだ食事のエビデンスなんて限られてるなんていう方もいる一方ステージ3大腸がん患者の生存率はBMI値、身体的活動量（METs）野菜・果物・穀物などを含む食生活により異なるなんていう論文もでたしかも医学誌『JAMA Oncology』前からあるガイドライン『American Cancer Society’s Nutrition and Physical Activity Guidelines』こちらのカテゴリーを活用した調査 BMI値、身体的活動量、食生活で患者を0～6までのスコア別に分類スコア値が大きければガイドラインを遵守しているということだけどステージ3大腸がん患者の死亡のリスクはスコア0-1群に比べてスコア5-6群で42％減少（P=0.01）
ステージ3大腸がん患者の再発または他疾患発症のリスクはスコア0-1群に比べてスコア5-6群で31％減少（P=0.03）
このステージ3大腸がん患者の生存率を確認した前向きコーホート試験は例によって術後化学療法の有効性を検証する試験のついで1999年より2001年にかけて実施された第III相CALGB 89803試験（NCT00003835）これに登録された患者（N=992人）を対象に術後化学療法後にACS guidelinesを遵守した患者群遵守しなかった患者群に無作為に振り分け主要評価項目として全生存率（OS）無病生存率（DFS）無再発生存率（RFS）を比較検証
ちなみにスコア値さあ、みんな計算するよＢＭＩhttp://www.health.ne.jp/check/bmi.html例えば、BMI値は35.0以上でスコア018.5-22.9または30.0-34.9でスコア123.0-29.9でスコア2 身体的活動量METSは1METS： 睡眠、TV鑑賞、安静時等
3METS： ウォーキング(少し遅い)
4METS： ウォーキング(少し速い)https://retu27.com/blog-entry-538.html週8.75METs未満/時でスコア0週8.75METs以上週17.5METs未満/時でスコア1週17.5METs以上/時でスコア2 食生活は1日5回未満の野菜・果物・穀物摂取でスコア01日5回以上の野菜・果物・穀物摂取でスコア1アルコール摂取量は女性の場合1日2杯以上でスコア0ノンアルコール者でスコア11日0-1杯でスコア2男性の場合1日3杯以上でスコア0ノンアルコール者でスコア11日0-2杯でスコア2
フォローアップ期間中央値7年時点スコア別の詳細は
全生存率（OS）はACS guidelinesスコア0-1群を1.00としスコア2群で0.96（95％信頼区間:0.69-1.33）スコア3群で0.78（95％信頼区間:0.55-1.10）スコア4群で0.73（95％信頼区間:0.49-1.10）スコア5-6群で0.58（95％信頼区間:0.34-1.06）ということでスコア0-1群に比べてスコア5-6群で死亡のリスクが42％減少（P=0.01）
無病生存率（DFS）はACS guidelinesスコア0-1群を1.00としスコア2群で1.01（95％信頼区間:0.76-1.33）スコア3群で0.88（95％信頼区間:0.66-1.17）スコア4群で0.78（95％信頼区間:0.55-1.10）スコア5-6群で0.69（95％信頼区間:0.45-1.06）スコア0-1群に比べてスコア5-6群で再発または他疾患発症のリスクが31％減少（P=0.03）
無再発生存率（RFS）はACS guidelinesスコア0-1群を1.00としスコア2群で0.99（95％信頼区間:0.74-1.33）スコア3群で0.86（95％信頼区間:0.64-1.17）スコア4群で0.80（95％信頼区間:0.56-1.16）スコア5-6群で0.78（95％信頼区間:0.51-1.20）スコア0-1群に比べてスコア5-6群で再発のリスクが22％減少（P=0.11）
痩せてないけど今ならスコア5～6イケてるわん
ここで述べられた結論はステージ3大腸がんと診断された後に健康的な体型を保ち日々の身体的活動量を高め野菜・果物・穀物などが豊富な食生活を心がけることで生存期間を延長できることが本試験より証明されました。
Association of Survival With Adherence to the American Cancer Society Nutrition and Physical Activity Guidelines for Cancer Survivors After Colon Cancer Diagnosis The CALGB 89803/Alliance Trial（JAMA Oncol. Published online April 12, 2018. doi:10.1001/jamaoncol.2018.0126） 母の花あしらい💐 明日が不安な時は友達に会いに行こ
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