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上海マニアのための情報網羅

お疲れさまのさまです(o^^o)

覚えることがたくさん、はいそんな印象です。

焦らず、ひとつずつ、丁寧に、、

いまふと思い出したんですが、ホストちゃんファイナルのときの本番前のエンジンのときに、ひとこと言ってたときに、

今日も今日だけを観に来てくださる方々がたくさんいます。誠心誠意、ひとつずつ丁寧にお届けしましょう！

って言ったら、

演出の村上さんに、

丁寧にやらなくていい、ガンガン飛ばしていってって言われたのを思い出した。

あっ、、ってなってちょっと恥ずかったな笑

まぁそんなこともありつつ、夜になると過ごしやすいね。

このくらいの気候好きよ。

上海イベントがもうそこまで近づいてきてる。

緊張そわそわ

僕ほんとに上海でイベントやるんだよね？笑

上海って日本じゃないよね？海外だよね？

もしほんとに上海でやるならワールドワイドな男って感じ?(^-^)

でも未知?(^-^)

とにかく来てくださるみなさんが楽しめる空間にしないとねっ！

ほいで、日本でもやらんばね(^｡^)

がんばります！

待ってます。

明日も僕含めみーんなハッピーに過ごせますように。

追伸のお知らせ

ダイヤのA The LIVE Vの大千秋楽がライブビューイング決定しました！

日時は、2017年9月24日（日）16:00開演です。

実施映画館などその他は下記をご覧くださいませ！

たくさんの方に観て頂けるこの機会が嬉しいです。映画館にも届けます！さとる球場で待ってますね！

またメールするちゃーん?

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ツアー公演でしばしお休みしていたスタジオへ。

やはり週に1回でも2回でも

みなさんと一緒に体を動かすというのは

いろいろな意味でよい刺激になります。

水曜日の朝は、

大体、練功十八法のエクササイズを選んでます。

練功十八法とは・・・

「中国上海市で著名な整形外科中国医師である荘元明老師が、

首、肩、腰、足の痛みを持つ患者の多さに直面し、

この痛みを取り除く新しい方法を探究し続け、

組の健康づくり体操である練功十八法を編み出したものです。」

（練功十八法普及センターWEBより抜粋）

前段、後段、益気功

という3つの型があります。

日本のラジオ体操第1第2の

中国版みたいなもんですかね。

独特なのは、全体的にゆったりとした動きで、

呼吸法や、ストレッチに重きが置かれていて、

益気功では、ツボ押しなどの動作も

入ってます。

わかりやすい解説入りの動画なども

あるので、自宅でもできますね。

（めったにやりませんが・・（＾＾；）

何事もそうですが、

一人で続けるとなると

なかなか難しいものですが、

やはり、その場に足を運んで

刺激を受けることが大事ですね。

ちなみに、本日（木曜日）は、

骨盤エクササイズに出ようと思います。

これがまた、体幹を鍛え、

正しい、立ち方や歩き方などを学ぶのに

とてもよい内容なのです。

坐骨神経痛もちとしては、

予防のためにも

本当は毎週欠かさずに出たいところ。

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上海
admin