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予定通り午後に『尚子ロード』にてロード走を行いました。
有紀子は年末移動時から体調を崩し、元旦には蕁麻疹が出てしまい、ここ一週間Jog以外の練習ができていませんでした。昨日から体調はほぼ元に戻っていましたが、蕁麻疹が出てしまった事実を忘れることはできませんので今日の練習はどのくらいの距離をやれば良いか迷いました。『とりあえず15km目標で、状態が良かったらもう少し距離をプラスする』ということでスタートしました。
この『尚子ロード』は、シドニーオリンピック女子マラソン金メダリストの高橋尚子選手(ファイテン)がマラソン練習で使用していたことから付いた呼び名だそうです。一周約31kmで、アップダウンが激しいタフなコースです。空港付近を除けば、車の通りは少ないのでロード走を行うには最適です。
昨年の徳之島合宿で走らなかった部分からスタートしました。どこからスタートしてもアップダウンはあります。特に厳しいのは、空港を過ぎてから島の北側を回る部分でしょうか。
当然ですが姫も一緒です。『哺乳瓶作戦』は失敗に終わり、まったく眠る気配は無し。そして3kmを過ぎたところでグズグズに・・・有紀子は尚子ロードと戦い、私は姫との戦いに・・・(^^ゞ

途中から雨が降り出してしました。『島の天気は変わりやすい』こればかりは仕方ないですね。

当初4’10”~4’00”のペースを考えていましたが、いざ走り出すと動きはいたって好調。有紀子は雨にも負けず風にも負けず距離をプラスし結局20km走り切りました。途中給水を手渡す際に有紀子の口からは、『お腹空いた・・・』呼吸も乱れず、最後まで余裕がありました。ペースも3’40”~45”で安定していました。ようやくこの『年越し徳之島合宿』で初めてまともな練習ができた感じです。
全国都道府県対抗女子駅伝まであと8日。どうにかして間に合わせたいと思います。

ファイテン おとな。 but カワイイ。

こんばんはご訪問いただきありがとうございます! いよいよ夏休みが始まりましたね〜!!ながいながい1ヶ月半…。  だけど今年は異常な暑さだっただけに夏休みになって少しホッとしました夏休みがあけるころには少しマシになってるといいけど…。  ・・ さてさて。  以前、ur’sのPOP UPへ行ったときに可愛くて気になってたワンピース❤️!!   結局やっぱり気になって予約してたのがやっと届きましたーーーーー!!ワンピースur’s 4590yenかごバッグ:ジャングルジャングル 4980yenサンダル:DHOLIC 2970yenバングル:cycro 6102yen  やっぱりめっちゃ可愛い!!!!!しかも大人っぽい!!!!!しかも足隠れるロング丈ー❤️ やっぱりur’sさん、ツボなお洋服が多い♪  ウエストはゴムでキュッとなってるのでなにもつけなくてもメリハリあり!!後ろは背中が見えるデザインになっててちょいセクシーさも❤️ 裏地付きで、ラップ風になってるところは一応縫われてはいるけど、 自転車はちょい乗りにくかったです(裏地が露わになっちゃって、手で押さえとかないと乗れない感じでした)  お色はネイビーorベージュの2色展開です!!↓↓↓ロングスリットIラインワンピース   耳元はこちらのイヤリングにしました❤️顔まわりの印象がクッと引き締まっていい仕事してくれました〜!!   【ゆうパケット送料無料】 ピアス イヤリング 金属アレルギー ウッド ひねり ね…
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