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ボーダーを超える、レスベラトロール

こんばんは♡お花とお茶で最高の癒しをご提供させていいます、新茶花道講師　（花講師&風水薬膳茶®︎師）絵里子　です♡
今日は錆びない私作りを目指して^ ^
ブルーベリージャム作りに挑戦です。

ブルーベリーは、アントシアニンという抗酸化成分が多く含まれています。
ビタミンEやβ-カロテン、ビタミンC、クロロゲン酸、フラボノイド、レスベラトロールなどの抗酸化成分も含まれているほか、特に抗酸化作用が強力なデルフィニジンやシアニジンという成分も多く含んでいます。
これにより、ブルーベリーには高い抗酸化作用が期待できます。

そこで夜な夜な、ブルーベリージャム作りをしました。
ゴロゴロっとフライパンに入れて
お水がだんだん出てきたら

お砂糖を入れるタイミング♡
レモン汁を入れて30分、弱火でコトコト。

ブルーベリージャムが出来ました♡

オレンジジャムの瓶に入れました^ ^
ブルーベリーは目に良い、抗酸化作用もあり美肌効果もあります♡
お茶では、フレーバーティーでもブルーベリーの効果は期待出来ます^ ^
錆びない私になれるのかな？
風水薬膳®️茶オリジナルティのセッションをしております。
心の声が聞こえるために、まずは身体から整えてみませんか？＊定期レッスンへ来てくださっている方へ６月はプリザーブドフラワー♡ラブロマンスのL字ライン生花の方もL字ラインを作ります。自分を深く知りたい方はこちら＊風水薬膳茶基礎講座１　１日で取得できる講座です。８月２４日（土曜日）１０時　鎌倉横浜・野毛にてイベントに参加します風水薬膳ミニセッション３０分３０００円８月１８日（日曜日）ゆっくりお話をしながら、ぴったりの風水薬膳®︎茶をお選び致します。（事前振り込みとさせていただいております。）　　お問い合わせ・ご予約はこちら　　ご連絡を頂いた方へ４８時間以内に詳細のご連絡を差し上げております。今日もふわっとした文章にお付き合いくださりありがとうございます。フォローしてくださった方ありがとうございます。私もブログ拝見しています。オリジナルで本「ぷあぷあ・周波数」を作ってみてます♡いつかベストセラーになったら嬉しいなエメラルドグリーンの本でマゼンダのお花の写真かイラストがあって金を散りばめたいと思います。目次を作った様子はこちら１章はこちら３種類のぐるぐるワークの書き方２章は過去の記事①②を使って手帳の書き方（実践編）　　　（ティーセラピストになるまでの手帳の書き方と実際の行動を詳しく書く）３章は自分の声に従う、自分の声に従う、心地よい過ごし方４章を願いが叶い始めてからの覚悟の仕方５章全て叶ったら♡周波数の合わせ方