ウエイトトレーニング 関連ツイート
筋肥大の３要素は「トレーニング、休息、栄養」。筋肥大の効果として、トレーニングが４０％、残りが６０％の影響があると言われている。つまり、一生懸命にウエイトトレーニングをするだけでなく、しっかりと休み、栄養を摂ることがとても重要。
@kintoremaltusu1 2018/04/27 04:13
RT @riki_maezawa: 効かせる動きが変にインプットされるのを防ぐために、効かせずにウエイトを扱ったり、身体を反射的に使って動かしたり、そういったトレーニングは非常に有用。
@onokna52 2018/04/26 22:48
RT @mamhnhf: また、ホームラン性のあたりだったことについて
「もう少しウエイト(トレーニング)したいと思います」と苦笑い@metyuponpo 2018/04/26 23:45