ウエイトトレーニング 関連ツイート
RT @riki_maezawa: ウエイトトレーニングは基本的に狙った筋肉に効かせて追い込んでいくんだけど、この感覚を野球の動きにまで持ち込んでしまうと危険。
@gotorairyu 2018/04/26 21:55
ウエイトやっててなぜかパフォーマンスが落ちたという人には無意識に筋肉に効かせて動かす感覚を持ち込んでしまってる人が多…
トレーニング記録
@tttaaa5412 2018/04/27 00:25
DBプレス 20kg× 12
14kg×12
DBフライ 14kg×8
8kg×8
チンニング ナロウ 3回×2
フリーウエイト空いてないと何もできずだなぁ
夜のウエイトトレーニングで美肌を手に入れる⇒ウエイトトレーニングの後は成長ホルモンの分泌が増え、睡眠をとることで更にアップします。免疫力の向上や、脂肪燃焼、疲労回復などにも効果があります。
@biyou_info_mtm 2018/04/26 22:41