ウエイトトレーニング 関連ツイート
マニュアル・レジスタンスとは自重でのトレーニング(ex 腕立て)の時にウエイトで負荷をかける代わりに、手で抵抗を与える(ex 背中を手で押さえつける)ことにより ウエイトトレーニングと同じトレーニング効果を出すことのできる筋力トレーニングのことです。
@zettainituyoku 2018/04/27 04:38
RT @Narumi1022: 近代五種の練習スケジュール気になる方へ🏊♀️🤺🐴🔫🏃♀️
@tos4y 2018/04/27 01:17
こちらをどうぞ👇
5:30〜8:00水泳
9:30〜11:00フェンシング
11:00〜12:30馬術
15:30〜17:30ラン+射撃
18:00〜19:30ウエイトトレーニング…
【SISTER:ソユ-8kgダイエット法】
@_korea_beauty 2018/04/26 21:04
…食事編…
・塩分と炭水化物を減らす!
・空腹時は卵やさつま芋を食べる!
…運動編…
・有酸素運動はしない!
・ウエイトトレーニング(筋トレ) https://t.co/tdb1blUE8U