ウエイトトレーニング 関連ツイート
ウォーキングとか簡単なウエイトトレーニングの部屋には仕事帰りのOLやリーマンばかりなんだけど、奥のクソクソ重そうなダンベルとかある部屋にはバギみたいな身体の人しか居なくて世界が違う
@19aya23 2018/04/26 20:49
筋トレ中は、息を止めてトレーニングしてはいけない。血圧が急激に上昇して非常に危険。ウエイトを持ち上げる時にゆっくりと息を吐き出し、ウエイトをおろす時に息を吸うようにすると良い。
@kinntoteteku 2018/04/26 20:06
女性でも、美しいボディラインを手に入れたければ、脂肪を燃やす有酸素運動とウエイトトレーニングを組み合わせて行うことが必要。筋肉がカラダを引き締めて、美しいボディラインを実現してくれる。
@muscle_muscle_ 2018/04/26 21:32