お風呂での体洗い、洗髪、入浴の３つの動作に美の秘訣があります。
【入浴】
お風呂に浸かっているだけでも美容に効果的なのですが、よりキレイになるためのコツがあります。
温まった体は血行が良く関節も柔らかくなりますので、湯船で軽くストレッチをしてみてください。
簡単な事ですが、発汗を促すとともに体液の循環をアップさせ、美肌効果を期待できます。
【体洗い】
人体には多くの関節があり、凹凸のある形をしています。体を洗う時には全身をくねらせたり、腕や足を伸ばしたりと、気付かぬうちに全身運動をしているのです。
より美しくなるために、ここで一工夫してしまいましょう。
関節を意識して、ストレッチをするように体を洗ってみて下さい。
関節を可動域ギリギリまで伸ばすことで、体液の流れも大幅に改善し、美肌効果も期待できます。
【洗髪】
頭皮には細かな血管が張り巡らされており、押すと分かるツボも沢山あります。
洗髪時には指の腹を使って、グッグッとマッサージするようにしてみて下さい。
頭がスッキリし、頭皮もきれいになります。
お風呂は美肌作りに絶好の場所です。
一工夫加えて、入浴をより効果的な美肌作りに利用して下さい。
