育毛が止まらない
はじめましての方へブログご訪問をありがとうございます日本人妻・韓国人夫の日韓夫婦がご紹介する韓国情報、韓国美活ブログです ricopin自己紹介 ごゆるりお楽しみくださいませ(*^^*) ? ???????? ???????? ? 【10月後半・ソウル３泊４日レポ】 ソウルで１番大きい在来市場京東市場キョンドンシジャン ソウルの台所と呼ばれ、食料品から韓方素材まで、食べられるものなら「ないものがない」というほどの食材が集まっています！ ↑冒頭のこの画像は京東レベル１ 位 まだまだ序の口な市場風景ですが、レベルが上がるにつれて「なんじゃこら度」もあがりますね！ 東南アジア圏などとはまた違う、東アジアの独特の雑然とした非日常感にトリップできるのですが、ソウルではこれが日常な訳で。見てるだけでもエネルギーが満たされる、日本の都心部とは違う文化体験が味わえる、何といってもその熱気たるや凄まじい市場です 京東市場についての詳細は韓国旅行「コネスト」 京東市場・ソウル薬令市場｜ソウル東部(ソウル)のショッピング店をご参照くださいね♪ そんな市場で秋になるとあちこちで見かけるのは 生のナツメ（棗）出回るのは8～10月 店先で立ち止まると味見に１個渡してもらえますよ（なつめを売ってるお店ならだいたい味見させてもらえます） いくつか 「どうやって食べるのかわからなかった」「これが何なのかわからなかった」 と、コメントをいただきましたので詳しく取り上げてみますね 画像に載ってる升、山盛り１杯さらに手づかみでオマケ分も足してくれて 2000ウォン（≒200円） 韓国語できなくてもお店のアジュンマちゃんとの交流が楽しい、市場ならではの買い物に心が温まります（お顔はブログ掲載許可頂いてます） こちらの記事のとおり植物検疫を到着空港で受ければ 渡航先で買った果物などを日本に持ち込めるか？簡単に知る方法！(特に韓国からの場合) 韓国産のナツメなら難なく持ち帰れます ざっと確認してみたところではアジア圏内で採れた生のナツメでも、日本に持ち込み許可が下りるのは韓国産だけでした 持ち帰ったナツメ 食べ方はりんご丸かじりのように皮ごと食べます 中に小さな種が入っているので気をつけてね 味、食感ともに水気の少ないリンゴみたいな感じ ひと袋買ってみても味にはわりと個体差があり、あまり味がなくちょっと渋みのあるもの、とても甘くてジューシーなもの、ばらつきはありますが、手軽に食べられてつい手が進みます 韓国のお土産にしても喜ばれる乾燥ナツメ よりも栄養価は少し劣りますが 主な栄養素と効能
カリウムナトリウム（塩分）排出による高血圧予防
むくみ防止
葉酸造血作用（赤血球を作る働き）
細胞の再生を促す
ビタミンＢ２皮膚や粘膜の健康維持
エネルギー代謝（ダイエット効果）
亜鉛 新陳代謝
免疫力活性化
育毛 など
マグネシウム血液の生成を促す
動脈硬化・高血圧・心疾患予防
カルシウム骨や歯を丈夫にする
骨粗鬆症予防
鉄分貧血改善
ナイアシンナイアシンは美肌や細胞の再生
アルコールの分解
食物繊維腸の動きの活発化
身体に有害な物質を排出 美容面でも素晴らしい働きをする栄養の宝庫 生のナツメは生食の他、ジャムや甘露煮、にして保存食にしたり、リカーに漬けてお酒にしたりできるようです よく勘違いされるのは名前も似ているナツメヤシ 中東で良く食べられているデーツ（ナツメヤシ）と名前と形や色がとても良く似ているので、混同されがちですが、全くの別物。 デーツも「スーパーフルーツ」や「サプリフルーツ」として、日本でも人気が高まっていますが、ナツメとデーツを比べてもナツメの栄養価はデーツに劣らないですよ 旦那王子も子供の頃から、秋になると生のナツメを食べて（食べさせられて）いたそう 秋だけの韓国の味覚に生ナツメ クセになる味です rico 皆様の感じる『韓国』ももっと楽しくなりますように 久々エントリー記事#飯テロ大作戦 本日４位♪ありがとうございます(*^^*) 記事検索ricopinブログ内・記事検索をするリンク先ページで検索ワードを入力して検索ボタンをポチ♪<▼ささやかではありますが韓国をお得に楽しむ特典一覧♪《韓国で得する一覧》ブログ特典一挙公開！ ▼これまでにないダイエット効果を実感するなら
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ベルサイユの育毛
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