薄毛 おいしく たのしく すこやかに
こんにちは、アーユルヴェーダセラピスト、フェミニンインフルエンサーアカデミー主宰しております、アカリ・リッピーです。皆さまはダイエットの為に食事制限をしていますか？私は、中学生の頃に、1日５食食べていたら笑みるみる体重増！！これはヤバイと、ダンス部に入って汗だくで練習しながら、不屈の精神で食事制限。そうしたら、生理が10ヶ月も止まってしまい通院してなんとか生理を回復。その後、アメリカ留学時代は、６４キロ（プラス１３キロ）まで体重増加当時の写真↑アメリカの大学で、寮の隣にジムがあったので、週５でジム通いをして、５キロ走ったりするものの、下半身にどんどん筋肉がつき、上半身はみるみる痩せていく、、、、貧乳＋下半身ゴツいという望んでない体型になりました当時、私が目指していたのはミランダ・カーのような女性らしい、ほっそりしているけど丸みのある体と、私の歴史の話になってしまいましたが、、、何が言いたいかというと、昔の私は、ダイエットには食事制限が必須と思っていました。もちろん、暴飲暴食をしては理想の体型になることは難しいです。でも…無理な食事制限では・女性ホルモンが乱れたり・胸が小さくなったり、肌が荒れたり・ストレスが溜まったり・リバウンドしやすくなったりします！！！そんな時は『体質』に合った食事をすることを取り入れてみてください
私は、それまで、カロリーで計算したり、栄養で考えたり（糖質、タンパク質、脂質）量を少なくすることばかり、考えていましたが、アーユルヴェーダに出会って、「一人一人、生まれつきの体質が異なる」ことを知り、体質に合った食事をすれば、無理なく、健康的に（ここ重要！！）理想的な体型になることを知りました。逆にいうと、体質に合っていない食事をしているとそれは体内で、老廃物として溜まり、排泄がうまくされずに毒素になり、肥満・むくみ・肌荒れ・薄毛に繋がることも分かりました。
それまで、私は、エステ、サプリ、ランニング、筋トレ、食事制限、、に多大なる金額と時間を投資してきました。。。しかし、それでできたのは、やせ細った上半身と、鍛えられた下半身w
アンバランスな体と、ストレスフルな心。
一方、
アーユルヴェーダの生活習慣を取り入れて、するする、するっと、理想の体型と、理想の生活習慣、ついでに理想の夫まで手に入れました笑！！ついでにかなり健康体になり、仕事も前より捗るし、中学生時代から悩まされていた頭痛と肩こりも解消されました。今は、特にアラサーになったので、ただ、数字にこだわって体重を落とすより、自分らしく、健康美を兼ね備えた、美しく年齢を重ねられる体を目指しています。そして、私の経験をシェアして、たくさんの人に、自分の体を大好きになって欲しいな、と思い活動しています。
そこで、必要になるのが、
体質を知ること。
述べ1100人の体・心を診断、触らせていただき、英国アーユルヴェーダカレッジ卒業後、アーユルヴェーダ本場のスリランカの高級ホテルで働いた私から優しくわかる、体質と、食事の選び方をお伝えしますね
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今日は、私の拙いイラストとともに、代表的な３つの体質を中学生でもわかるように、説明します。
１番目のワータ（風）タイプは、鳥さんタイプ！！（自筆、笑）「風」のエネルギーを持つので「軽く」て、「よく動き」ます。そして、「乾燥」もしています。（私はインコを飼っているんですが、近くで鳥が羽ばたくと、目が乾燥しますw）ワータ（風）体質のあなたは、例えるなら、飛び回る小鳥のよう！あっちに行って、こっちに行って
落ち着きがあるタイプではありません。体も、華奢で体重が軽いです。スズメか、鶴か。身長は極端に背が高いか、極端に背が低いかどちらかになりますが、どっちにしろ、華奢です。
体の特徴は、・痩せている・背が高い or 背が低いか 極端・乾燥肌・顔のパーツは、細め（唇 or目 or 鼻筋）心の特徴は・気まぐれ・心配性・落ち着きがない不調でいうと、冷え性、便秘がちな人が多いです。さらに拙い絵を描きました。ワータ（風）のエネルギーが上がると、こんな感じ↓※イメージです。小鳥がたくさん体に止まっていたら、そわそわしそうじゃないですか？笑あと、羽ばたきで、乾燥したり、寒くなったり、、 ワータ（風）のエネルギーが増えるってそういうイメージです。２番目のピッタ（火）は虎タイプ！！「火」のエネルギーを持つので「熱く」て、「激しい」です。そして、「消火」もしています。例えるなら、鋭い爪を持った虎のよう！基本的には激しく、情熱的なタイプです。イライラしがちで、言いたいこともハッキリ言うタイプ。体は中肉中背でバランスがいいですが、やや筋肉質になりやすいです。（虎って、痩せても太っても無いですよね。引き締まって、筋肉質で、バランスはちょうどいい感じ。）
体の特徴は、・体温が高い・中肉中背。太ってもないし、痩せてもいない。・オイリー肌・鋭い目つき心の特徴は・自分のペースを乱されるのを嫌う・頭の回転が早い（計算高い）・無駄なことを嫌う合理主義この体質の人は、下痢になったり、目が疲れやすかったり、ニキビ・ほくろがある人が多いです。ピッタのエネルギーが増えすぎると、こんなイメージ笑。↓燃え盛る虎に挟まれていたら、攻撃的な気持ちになったり、体温が上昇しそうですよね！ピッタエネルギーが上がる、というのはそんなイメージです。そして、最後の３番目カパ（水）はアザラシタイプ！！（けっこう可愛くかけたと思うw）「水」のエネルギーを持つので「冷たく」て、「重い」です。重いので、「遅く」、安定しています。例えるなら、北極に寝転ぶ白アザラシのよう！寝るのが大好きで、穏やかな性格。動くのは好きではなくて、太りやすいです。太っていない方もいますが、他の体質と同じ食事をしていると太るタイプです。
体の特徴は、・体温が低い。・ぽっちゃり、あるいはグラマー。丸みがある。・しっとり白肌。・目は丸くて優しい雰囲気。心の特徴は・マイペースでちょっと面倒くさがり。・一度、やり始めると忍耐強い。・心も体も鈍感。あまり傷つくことがない。この体質の人は、眠るのが大好きで、放っておくと一日中家にいる人も多いです。もともと皮下脂肪が多いので肌はシワになりにくい、反面、ぽっちゃりさん。そして、
実際に自分の体質がわかったら、食事を選ぶ時のポイントは
「食べ物の性質」と、「6つの味」だけ。
長くなってしまったので、
「食べ物の性質」と「６つの味」は、
また
の機会にお伝えしますねー。
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では、またー
薄毛のあまりの凄さに戸惑いを隠せない
連日わが家にとって有益な情報が続いていましたので、いつもに増して愛読させていただいております。こんにちは子が二人います。共通点は理系ということくらいで、性格は似ておらず、下の子は志望が決まりません。上の子は下の子と違い、幼い頃から何事にも目的がハッキリしているタイプで決めるときは閃き型ですが凝り性でもあります。中1からロボットのプログラミングにはまり、以後毎年の11月祭(京大の学園祭)には朝から晩まで入り浸るくらいでしたし、模試の判定にも必ず京大工学部を第一志望にしていました。そんな上の子に転機が訪れたのは高2の夏、京大出身の先輩から東工大と東北大の工学部もとても優れていることと、やりたいことがはっきりしているならば東工大を見てみては、という話を聞き、まずはと東工大のオープンキャンパスに出かけたときです。せっかくなので体験授業を時間差で複数申し込み、その日、子の目はめったに見せたことのないくらいの輝きで帰ってきました。その日から娘の目標は材料工学の分野に進むことになりました。
それまで、京大工学部を目指していたこともあり、京大工学部物理工学または工業化学、または東工大の物理工学院から第一志望を決めることになりましたが、京大の理学部と総合人間学部以外は入学後に進路変更することはあまりないことと、工学部の物理工学に入ること自体が狭き門のため、入学後最終的にやりたい分野に近い道を歩けそうな東工大を第一志望とすることになりました。そんな上の子は２次試験で大失敗をし浪人をしていますが、その思いは強く東工大で学ぶことを目標にし勉強を続けています。
反面、いまだに第一志望が決まらない下の子のオフィシャルな第一志望は京大の理学部または総合人間学部です。どこか言わないと学校の先生も塾の先生もお困りになるので、そう言っています。が、そのうち、本当に第一志望になりそうな気がしてきました。
いまは下の子がどこに向かって行くのかを見守るために、上の子のときには経験のなかった女優になることを迫られています。本人も迷っているのに私もおろおろしているところを悟られてはいけません。なんとか頑張っていきたいと思います。これからもこのブログで助けられることがあると思います。どうぞよろしくお願いいたします。こちらこそよろしくお願いいたします。体験授業で目を輝かせる、とは本物ですね。今年は、コロナの影響で体験授業やオープンキャンパスがなくて残念ですね・・・。あれば、下のお子さんも、何かが変わったかもしれないのに。タッチして合格したひとがいるという噂の合格招き猫はこちら
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