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▼薄毛改善生活９９日目ではなく９８日目
薄毛改善生活を始めた日からブログを書き始めたのですが１日カウントをミスしておりました記事の数と日付が合わないな…と。今日は９８日目が正解でした
そんな９８日目、毎日食べているアーモンドが３箱目に突入しましたー育毛に必要な栄養素をとるのにナッツ類が良いのだそうですなので私は↓こちらの小分けアーモンドを１日１袋食べてます。２８gづつ小分けされていて３６袋入り。Amazonで２,０９０円。１日あたり６０円くらいかな続けるにはお財布に優しいことも不可欠?美味しいので何の苦労もなく継続できてます。もはや育毛のためというより楽しみで食べてる感じ以前はポテチやらチョコやら食べまくってた間食をアーモンドに切り替えてます
では今日の頭皮ゴハン豆乳青汁、納豆、十六穀雑穀米、サラダ。豆苗と油揚げの和え物（昨日の残りの食材で）今日のメインはカラフル野菜で彩るチキンソテー！焼いたチキンの上にトマトときゅうりと玉ねぎをお酢で漬けこんだソースをかけました。サッパリた酸味の効いたお味が夏にぴったり夏バテ気味の方にはおすすめのレシピかも
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