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薄毛をエコロジーのアプローチで考えて何かいいことあるの?

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この薄毛・・・あなただったら、どれを選びますか?

こんにちは、アーユルヴェーダセラピスト、フェミニンインフルエンサーアカデミー主宰しております、アカリ・リッピーです。皆さまはダイエットの為に食事制限をしていますか?私は、中学生の頃に、1日5食食べていたら笑みるみる体重増!!これはヤバイと、ダンス部に入って汗だくで練習しながら、不屈の精神で食事制限。そうしたら、生理が10ヶ月も止まってしまい通院してなんとか生理を回復。その後、アメリカ留学時代は、64キロ(プラス13キロ)まで体重増加当時の写真↑アメリカの大学で、寮の隣にジムがあったので、週5でジム通いをして、5キロ走ったりするものの、下半身にどんどん筋肉がつき、上半身はみるみる痩せていく、、、、貧乳+下半身ゴツいという望んでない体型になりました当時、私が目指していたのはミランダ・カーのような女性らしい、ほっそりしているけど丸みのある体と、私の歴史の話になってしまいましたが、、、何が言いたいかというと、昔の私は、ダイエットには食事制限が必須と思っていました。もちろん、暴飲暴食をしては理想の体型になることは難しいです。でも…無理な食事制限では・女性ホルモンが乱れたり・胸が小さくなったり、肌が荒れたり・ストレスが溜まったり・リバウンドしやすくなったりします!!!そんな時は『体質』に合った食事をすることを取り入れてみてください
私は、それまで、カロリーで計算したり、栄養で考えたり(糖質、タンパク質、脂質)量を少なくすることばかり、考えていましたが、アーユルヴェーダに出会って、「一人一人、生まれつきの体質が異なる」ことを知り、体質に合った食事をすれば、無理なく、健康的に(ここ重要!!)理想的な体型になることを知りました。逆にいうと、体質に合っていない食事をしているとそれは体内で、老廃物として溜まり、排泄がうまくされずに毒素になり、肥満・むくみ・肌荒れ・薄毛に繋がることも分かりました。
それまで、私は、エステ、サプリ、ランニング、筋トレ、食事制限、、に多大なる金額と時間を投資してきました。。。しかし、それでできたのは、やせ細った上半身と、鍛えられた下半身w
アンバランスな体と、ストレスフルな心。

一方、
アーユルヴェーダの生活習慣を取り入れて、するする、するっと、理想の体型と、理想の生活習慣、ついでに理想の夫まで手に入れました笑!!ついでにかなり健康体になり、仕事も前より捗るし、中学生時代から悩まされていた頭痛と肩こりも解消されました。今は、特にアラサーになったので、ただ、数字にこだわって体重を落とすより、自分らしく、健康美を兼ね備えた、美しく年齢を重ねられる体を目指しています。そして、私の経験をシェアして、たくさんの人に、自分の体を大好きになって欲しいな、と思い活動しています。
そこで、必要になるのが、
体質を知ること。
述べ1100人の体・心を診断、触らせていただき、英国アーユルヴェーダカレッジ卒業後、アーユルヴェーダ本場のスリランカの高級ホテルで働いた私から優しくわかる、体質と、食事の選び方をお伝えしますね

あなたは何タイプ?
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今日は、私の拙いイラストとともに、代表的な3つの体質を中学生でもわかるように、説明します。
1番目のワータ(風)タイプは、鳥さんタイプ!!(自筆、笑)「風」のエネルギーを持つので「軽く」て、「よく動き」ます。そして、「乾燥」もしています。(私はインコを飼っているんですが、近くで鳥が羽ばたくと、目が乾燥しますw)ワータ(風)体質のあなたは、例えるなら、飛び回る小鳥のよう!あっちに行って、こっちに行って
落ち着きがあるタイプではありません。体も、華奢で体重が軽いです。スズメか、鶴か。身長は極端に背が高いか、極端に背が低いかどちらかになりますが、どっちにしろ、華奢です。
体の特徴は、・痩せている・背が高い or 背が低いか 極端・乾燥肌・顔のパーツは、細め(唇 or目 or 鼻筋)心の特徴は・気まぐれ・心配性・落ち着きがない不調でいうと、冷え性、便秘がちな人が多いです。さらに拙い絵を描きました。ワータ(風)のエネルギーが上がると、こんな感じ↓※イメージです。小鳥がたくさん体に止まっていたら、そわそわしそうじゃないですか?笑あと、羽ばたきで、乾燥したり、寒くなったり、、 ワータ(風)のエネルギーが増えるってそういうイメージです。2番目のピッタ(火)は虎タイプ!!「火」のエネルギーを持つので「熱く」て、「激しい」です。そして、「消火」もしています。例えるなら、鋭い爪を持った虎のよう!基本的には激しく、情熱的なタイプです。イライラしがちで、言いたいこともハッキリ言うタイプ。体は中肉中背でバランスがいいですが、やや筋肉質になりやすいです。(虎って、痩せても太っても無いですよね。引き締まって、筋肉質で、バランスはちょうどいい感じ。)
体の特徴は、・体温が高い・中肉中背。太ってもないし、痩せてもいない。・オイリー肌・鋭い目つき心の特徴は・自分のペースを乱されるのを嫌う・頭の回転が早い(計算高い)・無駄なことを嫌う合理主義この体質の人は、下痢になったり、目が疲れやすかったり、ニキビ・ほくろがある人が多いです。ピッタのエネルギーが増えすぎると、こんなイメージ笑。↓燃え盛る虎に挟まれていたら、攻撃的な気持ちになったり、体温が上昇しそうですよね!ピッタエネルギーが上がる、というのはそんなイメージです。そして、最後の3番目カパ(水)はアザラシタイプ!!(けっこう可愛くかけたと思うw)「水」のエネルギーを持つので「冷たく」て、「重い」です。重いので、「遅く」、安定しています。例えるなら、北極に寝転ぶ白アザラシのよう!寝るのが大好きで、穏やかな性格。動くのは好きではなくて、太りやすいです。太っていない方もいますが、他の体質と同じ食事をしていると太るタイプです。
体の特徴は、・体温が低い。・ぽっちゃり、あるいはグラマー。丸みがある。・しっとり白肌。・目は丸くて優しい雰囲気。心の特徴は・マイペースでちょっと面倒くさがり。・一度、やり始めると忍耐強い。・心も体も鈍感。あまり傷つくことがない。この体質の人は、眠るのが大好きで、放っておくと一日中家にいる人も多いです。もともと皮下脂肪が多いので肌はシワになりにくい、反面、ぽっちゃりさん。そして、
実際に自分の体質がわかったら、食事を選ぶ時のポイントは
「食べ物の性質」と、「6つの味」だけ。

長くなってしまったので、
「食べ物の性質」と「6つの味」は、
また
の機会にお伝えしますねー。
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では、またー

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